Coaching fitness en visio tous niveaux avec des professionnels !

Qu’est-ce qu’un cours de fitness ?

Un cours de fitness désigne une activité physique et sportive qui travaille beaucoup sur des exercices cardio, de musculation et d’étirements aussi appelé stretching. Bien que l’on pratique des exercices pour se muscler pendant un training de fitness, le fitness reste plus efficace que des entrainements de musculation pour maigrir rapidement.

Un atelier fitness se découpe en plusieurs parties : échauffements, exercices fitness et étirements. Chacune de ces étapes est primordiale pour avoir de vrais résultats et perdre du poids rapidement.

Les échauffements permettront à votre corps et vos muscles de se chauffer en douceur, grâce à eux vous éviterez de vous blesser. Un bon entraineur de fitness en ligne commence toujours sa séance par des échauffements de quelques minutes, des détails à ne pas oublier.

Par la suite, vous effectuerez une série d’exercices de sport à la maison grâce à votre fitness coach en ligne qui adaptera ses exercices en fonction de l’appareil et des accessoires que vous aurez à disposition (comme les haltères ou les bandes entre autres). Pour augmenter la difficulté de vos séances de fitness, vous pouvez notamment faire des cours de jumping fitness ou des exercices de sport avec un élastique ou une corde !

Enfin, votre séance fitness finira par des étirements qui visent à détendre vos muscles, reprendre votre souffle et ils vous éviteront de vous retrouver avec des courbatures le lendemain.

Le fitness est le sport idéal pour perdre du poids naturellement. Les trainings de fitness en ligne avec un prof fitness sont à pratiquer idéalement 3 à 4 fois par semaine pour un coaching de 1h environ. Votre professeur particulier de fitness en ligne mettra en place un programme sportif perte de masse graisseuse ou de remise en forme sur mesure. Vous pouvez également choisir un entrainement fitness collectif ou masterclass qui seront à un prix plus abordable mais tout aussi efficace.

Quels sont les avantages du fitness ?

Si vous avez encore besoin d’argument pour vous motiver à faire du sport, laissez-nous vous en citer quelques uns. C’est un secret pour personne, il n’y a pas de recette miracle pour perdre du poids rapidement, le seul programme pour maigrir qui est efficace sur le long terme c’est le sport et plus précisément le fitness.

Premièrement, le fitness est bon pour votre santé, il améliore votre endurance cardiovasculaire et vous permet d’avoir une bonne respiration. Les exercices de fitness sont très bons pour le cœur. Il est important de suivre les conseils d’un fitness manager certifié si vous souhaitez améliorer vos capacités respiratoires. Le saviez-vous ? Pratiquer des séances de fitness régulièrement peut faire baisser votre mauvais cholestérol. Un atout considérable sur la santé donc.

Le fitness c’est bon pour le moral ! Pratiquer une activité sportive réduit l’anxiété, le stress et la dépression. Le fitness est reconnu pour son efficacité à libérer ses tensions et ses mauvaises énergies. Vous dépenser vous permettra de déconnecter avec vos émotions négatives et de vous recentrer sur vous, des détails non négligeables donc.

Entrainement de fitness en ligne pour maigrir ! Le fitness tonifie et sculpte le corps surtout les exercices cardio et le step. Le fitness travaille beaucoup les abdominaux, les fesses et les cuisses. Ce sport est efficace si vous souhaitez vous débarrasser de votre cellulite et préparer votre summer body.

Les cours de fitness en ligne avec un pro apportent autant de bienfaits au niveau du corps que de l’esprit. C’est le moment de se motiver et de se mettre au sport ! Nos skillers de fitness en ligne vous proposent un suivi personnalisé en fonction de vos besoins ou des entrainements collectifs pour vous motiver à faire du sport, et vous donneront toujours un retour et des avis pertinents pour vous faire progresser.

Quelle est la différence entre le fitness et la musculation ?

Les cours de fitness sont souvent associés aux salles de musculation malgré le fait que ces deux sports sont différents en de nombreux points. Nous pouvons leur trouver une similarité, ces deux sports aident à se muscler. Cependant, un training de fitness et de musculation ne suit pas le même déroulement.

La musculation vise à travailler les muscles en volume et en résistance, prendre de la masse musculaire. Au contraire, l’entrainement de fitness en ligne se concentre davantage sur le cardio et la perte de masse.

Mettez vous à la musculation si vous désirez travailler votre musculature, les exercices de résistance en musculation consistent à faire des séries d’exercices avec peu de répétitions mais en utilisant beaucoup de poids. Pour pratiquer la musculation, il est nécessaire de se rendre dans une salle de sport ou d’avoir le matériel nécessaire à la maison. 

Prenez des cours de fitness si votre objectif est de maigrir rapidement et d’affiner votre silhouette. Les exercices de fitness ne misent pas sur l’intensité mais plutôt sur la répétition, comme le vélo ou la course par exemple. Nul besoin de matériel de sport spécifique, les entrainements de fitness à la maison sont tout à fait possible grâce aux séances en ligne sur Wooskill.

Grâce aux séances de musculation vos muscles se développeront et prendront du volume et de la résistance, tandis qu’avec un trainer fitness le but n’est pas de prendre de la masse mais d’avoir une silhouette harmonieuse. Dans tous les cas votre corps et votre santé vous remercieront.

Pourquoi prendre un cours de fitness en ligne ?

Prendre un training de fitness en ligne sur Wooskill vous permettra d’atteindre vos objectifs rapidement grâce à des skillers en fitness diplômés et certifiés. Nous vous conseillons de pratiquer régulièrement le fitness, idéalement 3 à 4 fois par semaine, ceci améliorera votre santé et vous pourrez enfin accéder à un programme perte de poids efficace grâce à nos profs.

Faire du sport n’est pas une punition, vous ne devez pas le voir comme une corvée. Réaliser des exercices de fitness en ligne vous permettra de vous dépenser après une dure journée de travail. De plus, il a été prouvé scientifiquement que faire du sport était bon pour le moral car nous sécrétons de l’endorphine durant de la séance.

La visio se prête totalement aux activités de fitness, votre coach de fitness en ligne est tout aussi efficace qu’un sportif en présentiel. Il n’y a plus de contrainte de déplacement jusqu’au club ou à la salle de gym, et vous avez ainsi plus de choix entre les différents profils de prof de fitness. 

Sur Wooskill, la visioconférence est déjà intégrée à la plateforme, il n’y aucun téléchargement ou installation à effectuer. Prendre un training de fitness en ligne c’est choisir une solution efficace, abordable, pratique et motivante, que vous soyez à Paris, n’importe où en France ou ailleurs.

Hommes ou femmes, adolescents, retraités ou de tout âge, avec pour objectif d’accélérer votre perte de poids, de découvrir le yoga, les pilâtes ou de travailler votre résistance physique et vos capacités musculaires grâce à des cours de fitness en ligne sur Wooskil avec des fitness skillers certifiés !