Qu’est-ce que le yoga ?
Discipline personnelle qui permet de renforcer le corps tout en le détoxifiant, le yoga, apparu au 20ème siècle en Occident, allie l’endurance à la souplesse et la relaxation. Un véritable auteur de bienfaits sur le corps, à travers l’histoire. Durant les exercices et différentes pratiques de yoga, autour de différentes postures effectuées et la méditation, vous apprenez à coordonner vos mouvements et votre respiration. La pratique du yoga permet d’acquérir :
- Un assouplissement du corps entier ;
- Un renforcement musculaire certain ;
- Une bonne endurance ainsi qu’un apaisement de l’esprit.
À l’issue de la première séance de yoga, la détente se fait déjà ressentir, aussi bien sur le plan physique que mental. À tout âge et selon vos besoins personnels, vous avez le choix de suivre, les différents yogas suivants :
- Le hatha yoga, qui est une suite de postures permettant de se recentrer sur soi ;
- le yoga vinyasa, plus dynamique et physique pour acquérir de l’endurance ;
- Le yoga ashtanga, le traditionnel. Les enchaînements répétitifs des postures sont assez intenses ;
- Le yoga bikram qui se pratique dans une salle chauffée à 40 °C.
Par ailleurs, le yoga facial maintient une peau jeune en prévenant par exemple des rides. Une séance d’exercices faciaux appropriés tonifie les muscles du visage. C’est une technique reconnue dans le monde, et depuis des années.
Aujourd’hui, et à travers l’histoire, faire du yoga permet, en se concentrant sur sa respiration et sa posture, de se déconnecter de notre quotidien pendant quelques minutes, de diminuer son stress et d’apprendre à se connaître davantage. Cela offre même un remède à la dépression, renforce le mental et la santé de l’esprit, ce qui démontre l’impact positif sur nos vies de cette pratique. Les différents Yogas sont des traductions de bienfaits sur nos vies, si bien que les studios de Yoga se sont multipliés ces dernières années.
En outre, en vous mettant au Yoga, vous pouvez même vous lancer dans l’apprentissage d’une nouvelle langue. En effet, Le sanskrit est l’une des langues officielles de l’Inde, la langue des textes religieux hindouistes et bouddhistes mais aussi la langue officielle du yoga.
Vous pouvez suivre des séances de Yoga à distance de qualité depuis chez vous en ligne.
Comment choisir au mieux son professeur de yoga en ligne ?
Pour un bon cours de yoga en ligne, votre professeur doit posséder des connaissances approfondies sur le sujet, à commencer par les différents types de posture et de leurs bienfaits sur le physique, la santé et le mental. Il pourra ainsi conseiller son client, notamment sur quel type de yoga se pencher (dynamique, physique, traditionnel).
Durant les cours de yoga, un bon professeur de yoga surveille de près son client, afin de rectifier sa posture et sa respiration au besoin. Il lui apprend également toutes les techniques de méditation pour évacuer le stress, la dépression et ressentir la détente recherchée. Par ailleurs, veillez à ce que ces cours soient adaptés à votre niveau, que vous soyez débutant, intermédiaire ou confirmé.
Il peut même, selon l’écrivain ou l’auteur, conseiller quel livre, encyclopédie ou roman sur un type de Yoga spécifique ((hatha yoga, yin yoga, yoga vinyasa…) se procurer pour approfondir l’expérience. Certains textes, au fil des pages, expliquent à quel point le yoga peut influencer positivement sur nos vies, sur la santé du corps et de l’esprit. On peut citer le roman Yoga, de l’écrivain Emmanuel Carrere (auteur du livre à succès Limonov en 2011), dans lequel il explique au fil des pages à quel point cette discipline, couplée avec la méditation, lui ont quasiment sauvé la vie.
Sur Wooskill, vous trouverez votre coach en yoga en quelques minutes, parmi les profils qui y sont présentés. Avec vidéo à l’appui, chaque Skiller expose ses méthodes de cours. Par ailleurs, on vous recommande recommande de lire les avis laissés par leurs clients car ils vous seront d’une grande utilité pour définir votre choix.
Les professeurs de yoga sur Wooskill, qu’ils soient basés à Paris ou ailleurs en France, ont tous des années de pratique derrière eux et maîtrisent parfaitement cette discipline.
Le prix des cours de yoga en ligne sur Wooskill est variable, mais vous y trouverez votre cours au tarif adapté à votre budget. de plus notre plateforme est sans abonnement ni engagement.
Chaque séance de votre coach est différente, c’est pourquoi vous pouvez échanger directement avec eux via la plateforme Wooskill pour poser vos questions et communiquer vos attentes au coach. Celui-ci pourra ainsi s’adapter à vos besoins et vous proposer des séances 100% personnalisées.
