Reprenez le Contrôle avec un Coach Gestion du Stress en Visio !

Qu’est-ce que la gestion du stress ?

Le stress peut apparaître dans de nombreuses situations de notre vie quotidienne, que ce soit la vie personnelle et professionnelle. Il peut être un moyen de nous rendre davantage performants mais il peut aussi nous bloquer et nous faire perdre nos moyens. Un stress régulier et mal géré peut également être dommageable pour notre santé mentale. La solution à ce problème peut être la gestion du stress qu’on peut également appeler la gestion des émotions ou encore la gestion du mental qui rassemble des méthodes et des outils qui permettent justement d’apprendre à le maîtriser.

Elles comprennent de nombreuses méthodes et conseils qui aident à lâcher prise et se détendre dans une situation de stress. Ces méthodes et thérapies permettent donc à une personne de réussir à gérer son niveau de stress. Vous pourrez être amené à utiliser des technique que :

• Le training mental ;
• La PNL ;
• La sophrologie ;
• La micronutrition ;
• La naturopathie ;
• La cohérence cardiaque ;

Ces méthodes sont utiles pour calmer les périodes de stress ponctuelle, ainsi que pour un problème d’anxiété régulier.

La gestion du stress vous aide à gérer votre anxiété, vos émotions, votre mental et les conséquences comportementales et psychologiques qu’elles peuvent engendrer tel que :

• Des problèmes d’efficacité
• Des problèmes de concentrations
• Des maux de tête
• Des maux de ventre
• Des problèmes au niveau de l’intelligence émotionnelle

L’avantage d’un coach gestion du stress ?

Tout le monde peut avoir besoin d’apprendre à gérer son stress. La gestion du stress et des émotions est très utile. Elle peut nous aider dans de nombreuses situations de la vie quotidienne. Elle peut vous aider à ne pas perdre vos moyens avant un entretien d’embauche. Elle peut aussi aider les étudiant à ne pas être anxieux au moment des examens. On peut aussi apprendre à gérer son stress au travail. En effet, l’augmentation du nombre de burn-out en entreprise montre l’importance d’apprendre cette compétence.

Le stress est un phénomène naturel. Il peut être excessif et mal géré. Dans ce cas la il peut conduire à la dégradation du comportement et de l’intelligence émotionnelle, à un épuisement physique et psychique, une baisse des défenses immunitaire et de la santé. Une personne stressée régulièrement sera plus vulnérable aux maladies et aux agressions extérieures. Le salarié rencontre une diminution dans son bien-être au travail accompagné d’une baisse de sa performance.

La gestion du stress est une compétence accessible pour n’importe qui. Une personne peut faire ce travail grâce à un accompagnement durant tout le long de son parcours d’apprentissage. Il peut se faire avec des coachs spécialisés en gestion du stress qui fourniront les outils nécessaires pour améliorer cette compétence et ainsi prévenir les risques psychosociaux. Une personne qui apprend à maîtriser son stress avec un professionnelle en la matière pourra garder son efficacité et sa confiance en soi.

Comment apprendre la gestion du stress en ligne ?

Sur Wooskill, vous pouvez retrouver de nombreux coachs certifiés qui proposent un accompagnement pour gérer votre stress. Tout se fait à distance grâce à la visio directement intégrée sur la plateforme. Elle permet de faciliter le parcours d’apprentissage de chacun.

Vous avez différents types de coaching à votre disposition. Vous pouvez vous orienter vers un cours particulier, un cours collectif ou encore une masterclass. Certains coachs proposent des coachings en gestion du stress selon différentes situations de la vie quotidienne comme par exemple apprendre à gérer le stress en entretien d’embauche. Vous avez un large choix de coaching. L’avantage de nos coachings proposés est qu’ils sont personnalisables selon votre situation.

Vous avez juste à effectuer une recherche rapide sur Wooskill sur le coaching gestion du stress. Nous avons un large choix de coachs en gestion du stress et des émotions qui vous permettra de choisir celui qui vous convient le mieux. Il suffit d’analyser le profil des coachs à savoir :

• Le type de profil à qui s’adresse le coaching en gestion du stress
• Les avis des précédents élèves
• La présentation du coach gestion du stress
• La présentation du programme ;
• La présentation des objectifs ;
• Le type de coaching (cours individuels, cours collectif ou masterclass)

Qui peut prendre un coaching gestion du stress en ligne ?

Le coaching gestion du stress en ligne est destiné à :

• Toutes personnes confrontées à des pressions dans leurs quotidien professionnel et personnel générant du stress
• Toutes personnes souhaitant se connaître davantage et réguler leurs émotions ;
• Aux personnes qui souhaite améliorer leurs relations personnelles ;
• Aux personnes qui désirent prendre confiance en elle dans leurs vies professionnelles ;

Par ailleurs, il n’existe aucun pré requis pour débuter ce type de coaching. N’importe qui peut être sujet au stress dans son quotidien, c’est pourquoi les cours en gestion du stress sont accessibles à tous. Tout est possible, que vous soyez un étudiant, un adulte, un particulier, un professionnel, un dirigeant, un manager qui voudrait se former à la gestion du stress ou encore réaliser un coaching gestion du stress en entreprise pour son équipe. Enfin, vous avez la possibilité de faire bénéficier d’un coaching, d’un atelier gestion du stress à vos enfants.

Comme évoqué précédemment, vous pouvez être formé de manière très personnalisé avec le coach que vous aurez choisis. Vous avez juste à échanger avec le coach gestion du stress que vous avez choisi et lui expliquer vos besoins et vos attentes. Ils vous accompagneront par la suite tout le long de votre parcours. Vous serez donc l’acteur de votre apprentissage et vous progresserez étape par étape avec un programme totalement adapté à votre niveau.