Votre cours avec un coach sportif en visio !

Qu’est-ce qu’un coaching sportif en ligne ?

Le dictionnaire indique qu’un sport est une activité physique régie par des règles, qui peut être soit individuelle, soit collective. Sans quoi, cela ne peut pas être considéré comme une activité sportive.
Mais on peut donc se demander quelle différence est faite entre une activité physique et une activité sportive.

L’OMS (Organisation Mondiale de la santé) définit l’activité physique ainsi : « l’activité physique désigne tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques, entraînant une dépense d’énergie supérieure à celle du repos ». Autrement dit, tous les mouvements du corps sollicitant vos muscles.

La différence entre le sport et l’activité physique est donc essentiellement dans l’existence de règles !
Autrement dit, lorsque vous faites du football, entre amis ou en club, que vous faites du VTT, du fitness, de l’athlétisme ou encore de la gymnastique, alors vous pratiquez une activité sportive.

En revanche, lorsque vous faites votre ménage, que vous vous rendez au travail à pied ou en vélo, lorsque vous bricolez ou même lorsque vous jouez avec vos enfants, vous êtes en train de faire une activité physique.

Pour le résumer autrement, le sport est forcément une activité physique, et, à contrario, l’activité physique n’est pas forcément un sport ou une activité sportive.

Le coaching sportif permettre découvrir:

• comment muscler son dos
• comment se muscler les bras
• les exercices pour renforcer le dos
• comment se muscler sans matériel, etc…

Comment choisir au mieux son coach sport en ligne ?

Aujourd’hui, trouver un coach sport en France peut se faire en à peine quelques clics grâce à internet.

Mais que ce soit sur le web ou sur les réseaux sociaux, tout le monde peut s’auto-proclamer coach sportif. C’est pourquoi il est important de prendre en considération quelques éléments importants avant de faire ton choix :

1. Les avis Clients : Si jamais tu peux trouver des avis de clients actuels et/ou anciens clients, cela te permettra d’avoir un avis plus ou moins objectif sur la prestation du coach sportif.
2. La formation, les connaissances et expériences professionnelles : Un coach sportif certifié proposera très certainement une prestation de qualité assurée par un diplôme d’état qui en témoigne. Néanmoins tous les coachs sportifs ne sont pas diplômés d’État. Pour autant cela ne signifie pas qu’ils ne proposent pas des coaching de qualités de façon certaine. C’est pourquoi il faut également regarder ses expériences professionnelles et ses connaissances dans le domaine. Certains passionnés sont très pédagogues et peuvent vous octroyer des cours de qualité.
3. Les compétences sociales : Le travail avec un coach sportif est basé sur la confiance. En plus de ses connaissances sociales, un coach sportif doit avoir de bonnes compétences sociales et pédagogiques.
4. L’apparence physique : Il ne faut (quasiment) jamais juger sur l’apparence… Et bien voici l’exception qui confirme la règle ! Le physique d’un bon coach sportif doit refléter ce qu’il enseigne. C’est ce qu’il vend et ça doit se voir. Cela ne veut pas dire qu’il doit absolument être le plus musclé possible, mais dans ce domaine, les connaissances théoriques ne suffisent pas, il faut aussi les mettre en pratique.
5. Bénéficie d’une première séance gratuite : Il est important de s’assurer que tous les points précédents soient respectés. Mais parfois, il est possible de se tromper ou bien de ne pas avoir suffisamment d’éléments pour le déterminer. C’est pourquoi, si vous pouvez bénéficier d’une séance offerte, alors vous pourrez vous assurer de la qualité du cours et du niveau de pédagogie du coach.

A qui s’adressent les coaching sportif en ligne ?

Le sport peut s’adresser à tous ! Il n’y a pas d’âge pour se mettre aux cours de sport.

Que ce soit pour devenir un grand sportif, pour perdre du poids ou prendre en masse musculaires, pour se défouler ou encore pour tout simplement avoir un esprit sain dans un corps sain.

Chaque personne pratique du sport pour différentes raisons. En voici quelques-unes :

• Pour se distraire : Le plaisir doit être la première de vos motivations. C’est une des raisons pour lesquelles il est essentiel de privilégier un sport qui vous plaît. C’est en plus un très bon moyen d’éviter la routine quotidienne et permet de se libérer grâce à l’effort physique et mental.
• Pour perdre du poids : Beaucoup de personnes se demandent comment perdre du ventre. Et une des premières initiatives lorsque quelqu’un souhaite perdre du poids est de commencer un sport. Et c’est une bonne chose ! Car c’est cela qui va permettre à votre organisme de brûler des calories.
• Pour forger son mental : Pour être bon dans un sport, l’aptitude mentale est importante ! C’est pourquoi, pratiquer un sport, collectif ou individuel, permet de vous forger votre personnalité et votre combativité.
• Pour se muscler : Certains individus prennent des cours uniquement dans le but de gagner davantage de muscles et d’abdos. Il est donc important, dans ce cas-là, de privilégier la musculation. Si vous êtes débutant, il est recommandé d’être encadré par un professionnel ou un passionné qui vous permettra de réaliser les bons mouvements à la salle de sport.
• Pour se défouler : Le sport est l’idéal pour se défouler et libérer toutes les émotions que vous avez en vous.
• Pour se détendre : Certains sports permettent d’apaiser et de se relaxer. Tel que le yoga ou le fitness par exemple qui permet parfaitement de gérer votre stress et d’apaiser son corps et son esprit. Ainsi, il est possible d’entretenir votre forme et de vous détendre.

La visio se prête-t-elle aux cours de sport ?

Au cours de ces 3 dernières années, les tendances ont changé. En effet, faire du sport ne se fait plus forcément en extérieur ou à la salle.

Il est désormais de plus en plus démocratisé le fait d’en faire chez soi, devant son écran d’ordinateur.
Une tendance qui a émergé et évoluée pour différentes raisons.
Que ce soit les limitations liées au COVID qui a impacté le monde entier, le manque de temps, ou encore la distance entre eux et les coachs sportifs.

Tant d’éléments qui ont permis à ce que, de nos jours, les coaching en ligne soient tout à fait possibles et même de plus en plus bénéfiques.

Les coaching en ligne dans le domaine du sport présentent des avantages non négligeables, tels que :

1. Gain de temps : Plus de transport ou de temps de déplacement lié à la distance entre votre domicile et le lieu de la pratique sportive telle que la gym.
2. Flexibilité : Notre quotidien peut parfois être chargé et trouver un temps pour soi peut parfois être compliqué. Les cours en ligne permettent davantage de flexibilité.
3. Coût : Pour toutes les raisons citées précédemment, les coachs sportifs sont également avantagés par les cours en ligne et peuvent donc proposer des cours en visio moins onéreux.
4. Plus de choix : Grâce aux cours en visio, plus de limites géographiques ! En effet, vous pouvez choisir un coach sportif qui se trouve à l’autre bout de la France sans aucune contrainte.